〈からだメモ〉「体が冷えているか、の確認方法は、直接、肌に触ること。」

夏場のクーラーの冷えは、冬場の冷えとも、また違うものです。夏場は、首、腕、足など、露出が多い部分から冷えいきます。そして、薄着の部分の、露出していない部分の肌も、意外に冷えています。冷えると何が起こるかというと、だるさ、むくみ、内臓不調、体調不良、ぎっくり腰などに、なったりします。定期的に肌の温度を確認し、冷え対策は忘れずに。