〈からだメモ〉体のケアを一人でするのはなかなか難しい。

自分自身だけでの体のケアの一番難しいところは、それが本当にあなたに合っているのか、体にいいのことなのかが分からなくなることです。自分自身の体の特性や癖はなかなか自分では分からなかったりします。しっかり運動をしていても体のバランスの悪い人や筋肉が凝り固まった人は往々にしていらっしゃいます。動かしているからいいのか、これだけのことをしているからいいのか、それらの判断はとても難しいものです。もし、あなたが運動を通して思った以上に効果を感じられていない場合は、何かが抜けている場合や間違っていることがありますね。ぜひ一度、体の状態の確認に整体などに行ってみてください。場合によっては助言やヒントを得られることでしょう。