〈からだメモ〉「眠気対策には、五本指靴下を。」
会議中や仕事中に、急な眠気に、襲われてしまう…。そんなことも、たまには、ありますよね。そんな時のための、五本指靴下。水虫などに有効！、というのが一番に多い、よく聞くフレーズですが、この五本指靴下には、それ以外にも多くの効果があるんです。それは、冷え対策。そして、もう１つは、...
〈からだメモ〉「体が冷えているか、の確認方法は、直接、肌に触ること。」
夏場のクーラーの冷えは、冬場の冷えとも、また違うものです。夏場は、首、腕、足など、露出が多い部分から冷えいきます。そして、薄着の部分の、露出していない部分の肌も、意外に冷えています。冷えると何が起こるかというと、だるさ、むくみ、内臓不調、体調不良、ぎっくり腰などに、なったり...
〈からだメモ〉「夏だからこそ、暖かい飲み物、食べ物を。」
体の冷えは、色々な問題を引き起こすわけですが、熱中症も含め、予防の段階では、あまり冷えたものを取らないことが大切です。 夏バテ、体調不良、食欲不振、熱中症等々、これらの症状も、体を冷やしすぎて起こる場合もあります。 １人１人、体のポテンシャルや状態が違うので、一概には言...