PRESIDENT Online アメリカで話題"スマホと脳腫瘍"の関係性
癒し屋さんの平藤です。 今日は健康関係のニュース記事「電磁波」について紹介します。 http://president.jp/articles/-/24138 この「携帯と健康」に関する内容は、本当に昔からよく言われてきました。...
ビル・ゲイツ氏が一日の終わりに緊張をほぐすためにやっている科学的にも証明された2つのこと
こんにちは。癒し屋さんの平藤です。 今日はビル・ゲイツ氏が一日の終わりに行う、緊張を解す方法から、少し体について考えていきたいと思います。 ちょっとしたことでなので、生活に取り入れることもできると思います。 「ビル・ゲイツ氏が一日の終わりに緊張をほぐすためにやっている科...
〈からだメモ〉今は意外に体が冷えている時期
この季節の変わり目の時期は、何か対策をしていないと意外に体が冷えています。冷え方は、気温の温度差によるもの、薄着になった所に吹く風、冷房、冷たい飲み物等です。この時期からは、気づきにくい微妙な冷えが増えてきます。分かりやすいものには対応できますが、気づかないものには、なかな...
〈からだメモ〉現在の悪い生活習慣や体調の悪さが10年後の不調を助長させている
現在のあまり良くない生活習慣は、10年後のあなたの体を蝕んでいます。できれば、少しでも早く、少しずつでも体の事を知ってもらいたい、そう思います。そんなに難しく考える事はありません。コツコツ一つ一つ、気をつけたり気にしたりするだけ。その延長線上に健康があるわけですから。今、体...
〈からだメモ〉体の調子が悪い時のお風呂や食べ物について
風邪の時もそうですが体調がかなり悪い時は、軽めのお風呂がおすすめです。こんな時にしっかりお風呂に入ってしまうと、逆に体力の消耗が激しくなってしまいます。体を治す力を残す必要があるため、必要以上に入りすぎないことも重要です。そして栄養の摂取も必要になってきます。こんな時にする...
〈からだメモ〉長時間の移動にはホッカイロなどを使用すると良い
長時間の移動の疲れ、皆さんはどんな感じで解消されていますか？もしくは予防されていますか？その中でもなかなか原始的なホッカイロ、これがかなり優秀です。現代ではヒートテックなど、寒さを緩和させてくれるものが本当に多くなりました。それでもこの単純な作りのカイロに変わるものはあまり...
〈からだメモ〉喉の痛みの初期症状には足湯を。
喉に痛みを感じた時、どんな対処方法が一番いいのか。その一番簡単で即効性があるのが足湯です。足のくるぶしから下をすっぽりとお湯につけること。10分でも良いですが、20分くらいでしょうか。これをやるだけでだいぶ落ち着いてきます。もし1日、足湯をしなかったのと比べると雲泥の差にな...
〈からだメモ〉心のゆとりや運動などの体への投資は確実に何かを変えてくれる
体の変化は一人一人違うわけですが、少しずつでも良いことをすると体は素直に答えてくれます。運動、散歩、お風呂、食事や飲み物等々、体に良いこともすべて良い意味で蓄積されていきます。最初は目に見えないところの変化、そして、少しずつ目に見えるところの変化。重い病気でもない限り、変わ...
〈からだメモ〉ストレスのケアをあなたは何かされていますか？
ストレスを溜めることの問題点は、皆さんが想像する以上に体に現れるということ。ストレスという言葉は色々なものを表しますが、その全てが体に色々な症状として出てきます。その中でも１番大切なのは心の状態。この問題がこの中でも一番大切になります。心の病、心のストレスこそが、まずは取り...
〈からだメモ〉フルマラソン後のケア方法で一番良いのは、やっぱり温泉
運動量が多かったときの体のケア方法はどうしたらいいのか。その一番の方法はやはり温泉に浸かることですね。自宅のお風呂でも良いと思います。ゆっくりしっかりと30分以上長く浸かること。個人的には温泉のような熱めのお風呂に入るのが、体や内臓にとっても良いと思います。疲れているのは筋...