こんにちは。癒し屋さんの平藤です。 今日はビル・ゲイツ氏が一日の終わりに行う、緊張を解す方法から、少し体について考えていきたいと思います。 ちょっとしたことでなので、生活に取り入れることもできると思います。 「ビル・ゲイツ氏が一日の終わりに緊張をほぐすためにやっている科学的にも証明された2つのこと」 以下リンクサイト↓ http://gigazine.net/news/20170403-two-thing-bill-gate-does-to-unwind/ それでは内容から抜粋していきます。 まず一つ目の緊張を解す方法とは、「皿を洗う」です。 これは、心を落ち着かせる効果がある、と書かれていました。 フロリダ州立大学の研究チームの論文によると、食器を洗うという行為にはストレスを軽減させる効果がある、と。 これは僕自身も実践していることなので良く分かります。 記事中には、 「これは、温かいお湯の感触と洗剤の香りによって刺激を受けた脳がリラックス状態を喚起しているものと考えられている」とありました。 この内容に僕なりの考えを少し追

この季節の変わり目の時期は、何か対策をしていないと意外に体が冷えています。冷え方は、気温の温度差によるもの、薄着になった所に吹く風、冷房、冷たい飲み物等です。この時期からは、気づきにくい微妙な冷えが増えてきます。分かりやすいものには対応できますが、気づかないものには、なかなか対策が打ちにくいものです。いつも気にしすぎているのは精神衛生上良くありませんが、たまに色々なものを確認してみましょう。体の微妙な不調を目印に、いき過ぎた行為があれば改めたりと。