こんばんは。 癒し屋さんの平藤です。 今日は、Webニュースを参考に、運動について、お伝えしたいと思います。 皆さんも、一度は、運動の良し悪しを、考えた事があるではないでしょうか。 運動は体に悪いのか、ジョギングはどうなのか。。 あなたは、どう思いますか？ まずは、ニュースサイトを↓ http://president.jp/articles/-/18501 （１ページ目以降、登録しないと読めなくなったようです。２ページ以降は要約します。） ２ページ目の内容を要約すると、 ①ジョギングするなら、ジムのトレーナーの指導の下、ゴム製のライニングマシンを使って行うと良い。 ②お勧めはウオーキング。特にプールでするのがお勧め。 ③ウオーキングは筋肉量を増やし、体脂肪を燃やし、内臓脂肪を落としてくれる。 ④歩くと脳の血流も改善する。認知症の予防にもなる。 まず内容からの結論をいうと、 「運動の仕方」さえ問題がなければ、運動は大丈夫です、という事ですね。 私自身も運動に関しては、「行い方」だと思っています。 運動の良し悪しの難しさは、なんといっても、ケガや歳を